星野鍼灸接骨院

毎回大変好評をいただいている『立ち座りが楽になる腰痛予防講座』を、9月26日に開催いたします。

参加されていた方々のお話をお聞きすると、
・起き上がる時に痛む
・座り仕事で長時間座っているのが辛い
・立ち上がるときに腰に痛みがある
・前屈みの姿勢で仕事をすると辛い
・子供を抱っこすると痛みがある
といったお悩みをお持ちでした。

前回参加された方の感想も参考にご覧ください。

「普段姿勢が悪いとよく言われるので、直したいと思っています。今日の講座を受けて、足を少し触っただけで姿勢が安定したことが驚いたと共に感動しました。体の歪みは長年の生活の積み重ねなので、なかなか治らないかもしれませんが、少しずつでも改善できたらと思っています。」

こういった腰痛になるのは様々な原因があります。

参加された方が思い当たる原因について、詳しくお話をお聞きしていると、
・運動不足かも？
・仕事で同じ姿勢が続いているからかな？
・産後で骨盤が開いている？
・年齢からかも…
と言ったキーワードが出てきました。

腰痛を予防するポイントは

運動不足や同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し硬くなると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、神経が緊張して炎症を起こしやすくなります。

こうした筋肉の緊張は、実はちょっとしたポイントに気をつけるだけで予防することができます。

今回の講座では、
・繰り返す腰痛や慢性腰痛がひどくなる理由
・運動不足や同じ姿勢が続いても、腰に負担がかかりにくくなる方法
・腰痛を予防するための方法
について、1時間ほどお話しさせていただきます。

参加していただくと、
・長時間の座り仕事が楽になる
・体の状態に合わせたストレッチがわかる
・立ち座りが楽になる
といったことができるようになります。

実は、僕自身も腰痛持ちでした。

中学校の時には、腰痛で起き上がるのも辛く学校を休むこともあり、足首のケガもあったので満足に走ることができなかったことを良く覚えています。

現在は腰痛で動けないことはなくなり、日々快適に過ごせるようになりました。

生まれ育った今治で、以前の僕のように腰痛でお悩みの方のお役に立ちたい。

それがこの講座を続けている理由です。

感染予防の対策として、定員5名の完全予約で行っています。

参加ご希望の方は、お早めにご連絡ください。

（鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師　星野泰隆監修）

詳細

立ち座りが楽になる腰痛予防講座

日時：９月２６日（月）１０時〜

場所　今治総合福祉センター「愛らんど今治」研修室

住所　今治市南宝来町1−9−8

参加料　無料

定員　5名

お申し込みについて

◉申込までの流れ

星野鍼灸接骨院まで、ご連絡ください。

電話0898−35−2408「腰痛予防講座のことで…」とお話しください。
または、LINEで「腰痛予防講座のことで…」とご連絡ください。

◉申し込みについて
会場や準備の都合上、９月２４日土曜日までにご連絡いただけると幸いです。

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