セルフケア - 星野鍼灸接骨院

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セルフケア

手首と親指が痛い！腱鞘炎の悪化を防ぐ肩甲骨ストレッチで改善する方法

2024.11.19
ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 手・指の痛み, 腱鞘炎

親指の腱鞘炎で手首の痛みを改善する簡単テーピング方法

2024.11.4
セルフケア, テーピング, ブログ, 健康コラム, 手・指の痛み, 腱鞘炎

【腱鞘炎改善】手首が痛む症状でやってはいけないワースト３

2024.10.28
セルフケア, ブログ, 健康コラム, 妊婦さん, 手・指の痛み, 産後のお悩み, 腱鞘炎

寝ながら即効！足のむくみを2分で解消するストレッチ法

2024.10.23
こむらがえり, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 冷え, 外反母趾, 妊婦さん, 産後のお悩み, 足痛

女性必見！足のむくみが改善しない原因｜隠れた病気のサインとは？

2024.10.18
かかと痛, こむらがえり, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 冷え, 妊婦さん, 産後のお悩み, 足痛

肩こりが治らないのはなぜ？避けるべき3つの悪習慣と解消法

2024.10.7
ストレッチ, セルフケア, ブログ, マッサージ, 健康コラム, 肩こり, 肩痛, 頭痛

【永久保存版】肩こりの真の原因は下半身！専門家直伝の今すぐできる改善法

2024.10.1
ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 肩こり, 肩痛, 頭痛

骨盤が開くとは？産後腰痛の原因改善に骨盤矯正は必要ない！

2024.09.18
セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 妊婦さん, 産後のお悩み, 股関節痛, 腰痛

産後腰痛に逆効果？座ると痛む時にやらない方がいいNG運動２選

2024.09.6
ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 妊婦さん, 産後のお悩み, 股関節痛, 腰痛

産後腰痛で座ると痛い時の対処法。骨盤の締め方で楽になる？

2024.08.29
ぎっくり腰, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 妊婦さん, 産後のお悩み, 股関節痛, 腰痛

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