セルフケア - 星野鍼灸接骨院 - Page 2

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セルフケア

【オスグッド】子供の膝痛が悪化する？ストレッチのやり方に注意！

2025.01.8
オスグッド, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 成長期スポーツ障害, 膝痛

オスグッドのテーピング〜スポーツ・急性期にサポーターより効果的な簡単な巻き方

2024.12.25
オスグッド, ジャンパー膝, セルフケア, テーピング, ブログ, 健康コラム, 成長期スポーツ障害, 膝痛

子供のオスグッド。初期症状が出たら重症化を防ぐ！見直したい生活習慣３選

2024.12.18
オスグッド, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 成長期スポーツ障害, 膝痛, 足痛

膝痛の原因を改善！ 1分でできる筋トレ効果もある2つのストレッチ

2024.12.13
オスグッド, シンスプリント, ジャンパー膝, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ランナー膝, 健康コラム, 膝痛

【接骨院院長実証】歩くとつらい内側の膝痛をテーピングで効果的に予防！改善！

2024.12.12
オスグッド, ジャンパー膝, セルフケア, テーピング, ブログ, ランナー膝, 健康コラム, 半月板, 成長期スポーツ障害, 膝痛

膝痛の原因は筋力低下！加齢による痛みを悪化させるNG習慣３選

2024.12.9
セルフケア, ブログ, 健康コラム, 半月板, 患者さんの症例, 症例集, 膝痛

【保存版】腰痛の原因は疲労かも？見逃せない症状と今すぐ試せる予防対策２選

2024.12.4
ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, マッサージ, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

腰痛が治らない本当の原因—湿布やコルセットで改善しない理由とは？

2024.11.27
ぎっくり腰, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

手首と親指が痛い！腱鞘炎の悪化を防ぐ肩甲骨ストレッチで改善する方法

2024.11.19
ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 手・指の痛み, 腱鞘炎

親指の腱鞘炎で手首の痛みを改善する簡単テーピング方法

2024.11.4
セルフケア, テーピング, ブログ, 健康コラム, 手・指の痛み, 腱鞘炎

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