セルフケア - 星野鍼灸接骨院 - Page 3

院長ブログ

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セルフケア

ゴルフ肘や野球肘の痛み。肘内側が痛む原因を腕から改善する治し方

2024.06.3
しびれ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 肘痛

変形性膝関節症の痛みを効果的に改善するストレッチ方法

2024.05.27
ストレッチ, セルフケア, マッサージ, 健康コラム, 膝痛

【手の痺れの治し方】手がしびれる原因を〇〇のストレッチで改善！

2024.05.20
しびれ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 手・指の痛み

【お皿の下の痛み】膝の曲げ伸ばしで痛い時の治し方

2024.05.13
オスグッド, ジャンパー膝, セルフケア, ブログ, マッサージ, 健康コラム, 成長期スポーツ障害, 膝痛

【寝るだけで痛み改善】ゴールデンウィーク疲れの腰痛を改善する寝ながらストレッチ

2024.05.6
ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

【自律神経】体がだるい、重い原因と改善するための３つの対処法

2024.04.29
ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム

シンスプリントを予防する。筋肉の負担を減らす簡単ストレッチ

2024.04.22
シンスプリント, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 成長期スポーツ障害, 足痛

変形性股関節症のストレッチ。筋肉をゆるめて痛みを改善する方法

2024.04.15
しびれ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 股関節痛, 腰痛

腰痛におすすめのマットレスは？低反発と高反発の硬さの選び方

2024.04.8
ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

へバーデン結節の痛みや変形を改善する治し方

2024.04.2
ストレッチ, セルフケア, ブログ, マッサージ, 健康コラム, 手・指の痛み

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