ストレッチ - 星野鍼灸接骨院 - Page 4

院長ブログ

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ストレッチ

【外側の肘の痛み】伸ばすと痛い原因と治し方

2024.01.1
ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 肘痛

冷えとぎっくり腰の症状。その原因と予防のコツを完全解説！

2023.12.27
ぎっくり腰, こむらがえり, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 冷え, 坐骨神経痛, 腰痛

頭痛と首のこりにも効果的！肩こりを解消する東洋医学的ストレッチとマッサージ

2023.11.29
ストレッチ, セルフケア, ブログ, マッサージ, 健康コラム, 肩こり, 頭痛

筋トレで腰痛を改善！痛みに効果的な腹筋方法

2023.11.21
ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

坐骨神経痛を改善する方法。マッサージの場所はおしりより股関節と太もも！

2023.10.24
しびれ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, マッサージ, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

膝の痛みで歩くのが辛い。内側の腫れと痛みの原因を改善するストレッチ

2023.10.11
ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 膝痛, 足痛

内アーチ

足底腱膜炎でかかとが痛い！ストレッチで痛みを軽減する効果的なやり方

2023.09.19
かかと痛, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 足底腱膜炎, 足痛

坐骨神経痛が楽になる！椅子、座椅子、あぐらに共通する座り方

2023.09.12
しびれ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

ぎっくり腰に即効！予防にもつながる座りながらストレッチ

2023.09.5
ぎっくり腰, ねんざ, ストレッチ, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

頚椎症の肩こりや手のしびれを改善〜やっていいストレッチとダメなストレッチ

2023.09.5
しびれ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 肩こり

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